|
Körperfett 25,9 % Muskeln 45,2 % VF 5 Wasser 51,5 Konnte während des Kurzurlaubes keine Lebensmittel eingeben und Dachrinnen säubern, Fliesen legen und Rasen vertikutieren scheint weniger Kalorien zu verbrennen, als ich gehofft hatt.
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 70,63g | Hh: 204,89g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lounas: Friebel Hanseaten Labskaus, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Milfina Butter, Rosinenbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|