Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 98,56g | Hh: 162,28g.
Aamiainen: Компот, Конти Золотая Лилия, Азбука Вкуса Пирожок с Луком и Яйцом. Lounas: Чай, Капустный Салат, Куриное Филе на Пару, Капуста Тушеная. Päivällinen: Активия Йогурт Питьевой, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Välipalat/Muut: Сливы, Абрикосы. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repochka88
|