Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 74,02g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Творог 5%, Банан, Зеленый Чай. Lounas: Шашлык из Курицы, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%. Välipalat/Muut: Абрикосы, Яблоко. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|