Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 25,37g | Hh: 153,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Leibniz Butterkeks, Sprite Sprite Zero, Schöller Eiskonfekt. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 1 minuutti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 49 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|