Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 33,22g | Hh: 64,24g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Erasco Klassische Kohlsuppe. Lounas: Tomaten, Butter, Ei. Päivällinen: Erasco Klassische Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Hipp Apfel Reiswaffeln, Ricola Lakritz, Brandt Zwieback, Pfiff Erdnüsse, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|