Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 126,12g | Hh: 305,17g.
Aamiainen: Виноград, Квас, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Lounas: Масло Подсолнечное, Капуста, Ленивые Голубцы, Окрошка. Päivällinen: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Каша, Томатный Сок, Окрошка Овощная. Välipalat/Muut: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Молоко, Сахар, Красные Помидоры (Консервированные), Яблоко, Кальмар, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Виноград, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|