Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 83,40g | Prot: 59,71g | Hh: 235,45g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Gelee, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Lounas: Salzkartoffeln, Möhren, Gekochte Linsen, Dulano Truthahn-Wiener. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda oder Edamer, Hefeteig, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Karotten, Olivenöl, Tomaten. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Europäische Weintraubensorte. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|