Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 146,91g | Prot: 81,74g | Hh: 7,72g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Adoçante, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g). Lounas: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Scala Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, Café, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Välipalat/Muut: Piá Nata, Aviação Manteiga com Sal, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Sococo Coco Ralado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|