Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 79,87g | Prot: 86,35g | Hh: 114,26g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сыр Леаус Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Fruttis Йогурт 8%, Лито Отруби Лимонные. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|