Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 101,14g | Hh: 109,21g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Zentis Waldfruchtmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Nutella Nutella, Burger Knäckebrot Ballaststoff, American Style Erdnuss Creme Creamy. Lounas: Aldi Hirtenkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Ei. Päivällinen: Gekochtes Ei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Gervais Kräuterquark - Pikant. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|