Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
994 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 88,32g | Hh: 16,84g.
Aamiainen: Tesco Avocado, Tesco Medium Eggs. Lounas: Salmon. Päivällinen: Onions (Chopped, Frozen), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Avocados. Välipalat/Muut: Tesco Medium Eggs, Cashew Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samanthalondon
|