Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 15,15g | Prot: 64,07g | Hh: 157,12g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Philadelphia Philadelphia Light, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Conad Ceci, Mela, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi. Päivällinen: Conad Piselli Fini, Conad Misto Funghi, Carne di Petto di Tacchino, Succo di Limone, Conad Gallette di Farro. Välipalat/Muut: Albicocche, Hero Barretta. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|