Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 53,81g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Bon Appetit French Milk Brioche Rolls, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar. Lounas: Asda Chosen By You Pepperoni Pasta Bake. Päivällinen: Nando's 3 Chicken Wings, Chicken Chow Mein. Välipalat/Muut: Mr Kipling French Fancies, Cadbury Chomp, Buxton Still Natural Mineral Water. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Walking up Stairs - 3 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Jooga - 1 tunti, Body Attack - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boydy1980
|