Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 99,62g | Hh: 199,36g.
Aamiainen: Дары Природы Чернослив без Косточек, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Грибочки Печенье 🐼, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукурузный Хлеб Мистератвинки🐭, Борщ Украинский. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукурузный Хлеб Мистератвинки🐭, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Нестле Пломбир 48 Копеек, Ударница Зефир в Шоколаде. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|