Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 97,79g | Hh: 315,59g.
Aamiainen: Huxol Stevia, Banane, Senseo Cappuccino, Himbeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lounas: K-Classic Käseaufschnitt Light, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Del Monte Ananas Scheiben, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Apostels Zaziki, Naturjoghurt (Fettarm), Patros Schafskäse Natur, Lauchzwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Grandessa Amarena, Conradl Gefüllter Streuselkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|