Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 93,61g | Hh: 191,82g.
Aamiainen: Mehrkornbrot, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Ungesalzen, Milchkaffee, Zucker. Lounas: Natsu Wrap Hähnchen Teriyaki, Natsu Sushi Box Haruki. Päivällinen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Välipalat/Muut: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Müller Reine Buttermilch, Giotto Giotto, Latte Macchiato. lisää...
|
|
4540 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|