|
Die 67 war aber hartnäckig!
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 106,91g | Hh: 78,14g.
Aamiainen: Seeberger Walnusskerne, Magerquark, Johannisbeeren, Kölln Haferflocken. Lounas: Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Harry 1688 Steinofenbrot, Räucherlachs, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Ja! Salami (18.2g), Meggle Alpenzart, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Pfiff Erdnüsse, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey super, Du musst Deine Bio aktualisieren.
29 kesä 16 jäseneltä: Casimir123
|
👍 danke casimir! Gerade erledigt!
29 kesä 16 jäseneltä: JuliMum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|