Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 77,03g | Hh: 184,13g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Vom Land Blütenhonig. Lounas: Ei, Gut & Günstig Mozzarella, Cocktailtomaten. Päivällinen: ESN Designer Whey Mochaccino. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|