Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 19,81g | Prot: 88,19g | Hh: 36,60g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Яичный Белок, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lounas: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Белая Дача Рукола. Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Elliptinen - 23 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daria__solod
|