Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 109,65g | Prot: 82,28g | Hh: 249,03g.
Aamiainen: Якобс Кофе Растворимый с Цельным Молоком и Сахаром, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Lounas: Омлет или Яичница с Овощами. Päivällinen: Салат с Редисом, Яйцом и Огурцами. Заправка Майонез. Välipalat/Muut: Филевское Стаканчик, Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|