Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 162,19g | Hh: 38,53g.
Aamiainen: Milbona Kefir, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Lounas: Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Eiklar, Ei, Kirschtomaten. Päivällinen: Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Milbona Kefir, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.werner2103
|