Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 43,90g | Hh: 175,10g.
Aamiainen: Nozes Pecãs. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Päivällinen: Bolo Lêvedo, Philadelphia Queijo Barrar. Välipalat/Muut: Banana, Chocolate Preto ou Doce, Snickers Snickers. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindamacanita
|