Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 60,40g | Hh: 205,65g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Margarina Cremosa, Chá (Infusão). Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Temperado Cozido, Óleo de Soja, Arroz Branco, Alface. Päivällinen: Amendoim, Banana Prata, Mexerica. Välipalat/Muut: Banana Prata, Pipoca Fitnes. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|