Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 73,53g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café con Leche, Lala Leche Light. Lounas: Tortillas de Maíz, Guacamole, Muslo de Pollo, Frijoles Cocidos. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Frijoles Cocidos. Välipalat/Muut: Té Verde, Almendras, Yoplait Yogurt Estilo Griego. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|