Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 59,75g | Hh: 187,01g.
Aamiainen: Süßkirschen, Möhren. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Babybel Mini Babybel, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Wassermelone, Haselnüsse, Ja! Walnusskerne, Äpfel. lisää...
|
|
3625 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|