|
Woohoo! 2 lbs in as many days. Its working!!!
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 47,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 78,80g | Prot: 83,09g | Hh: 16,35g.
Aamiainen: spinach, beef summer sausage, tillamook cheddar, peppermint tea, stevia. Lounas: chicken broth, trader joes veggie sausage, asparagus. Päivällinen: Easy Turkey Stroganoff. Välipalat/Muut: cream (half and half) trader joe, stevia, coffee. lisää...
|
|
3496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi :) I have actually found that I love Atkins, sometimes it gets overwhelming especially with children and time management but when the compliments come flying it is a serious ego boost :) After I got the hang of the "plan" it got easier to make meals that worked out just right. I have made my mistakes but eh who hasn't? lol Good luck with everything and keep up the good work *hugs* ~Missy~
09 joulu 11 jäseneltä: Missychick21
|
Thanks Missy. I'm so excited and really feel like I'm in it to win it. I can't wait!
10 joulu 11 jäseneltä: Dani_Suave
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani_Suave
|