Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 17,35g | Prot: 241,16g | Hh: 93,40g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Цукини, Белый Рис, Pure Protein Яичный Протеин, Грудка Индейки, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Lounas: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис, Цукини, Грудка Индейки, Яичный Белок. Päivällinen: Bavaria Пиво Безалкогольное, Рыба Вяленая. Välipalat/Muut: SAN Креатин, SAN Креатин, Optimum Nutrition Казеин, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Грудка Индейки, Помидоры, Rich Виноградный Сок. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|