Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 51,80g | Hh: 73,36g.
Aamiainen: Вода. Lounas: Тандер Сыр Российский 50%, Грейпфрут, Тандер Сыр Российский 50%, Грейпфрут. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Вода, Грейпфрут. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 minuutti, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 1 minuutti, Lepo - 21 tuntia ja 34 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiya_idrisowa1
|