Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 130,38g | Hh: 203,03g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Mischbrot, Kaffee, Erdbeermarmelade. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Makrele Geräuchert. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Butaris Butterschmalz, Scampi. Välipalat/Muut: Erdbeermarmelade, Müller Wackelpudding Himbeer, Rosewein, Mineralwasser, Birnen. lisää...
|
|
4132 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|