Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 97,31g | Prot: 59,36g | Hh: 14,82g.
Aamiainen: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee, Heavy Cream. Lounas: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Jason's Deli Leafy Lettuce. Välipalat/Muut: Kroger Mozzarella String Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Steps from Gear Fit - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|