Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
635 kcal
|
Rasva: 14,07g | Prot: 18,56g | Hh: 118,68g.
Aamiainen: Melão, Morangos, Banana. Lounas: Legumes Cozidos, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Mangas, Mamão. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|