Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 93,83g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Margarina Cremosa, Chá (Infusão). Lounas: Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Temperado Cozido, Óleo de Soja, Arroz Branco, Alface. Päivällinen: Mexerica, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Välipalat/Muut: Canela, Gengibre, Banana Prata, Albumina, Leite Desnatado, Aveia Integral em Flocos, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|