Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
444 kcal
|
Rasva: 8,67g | Prot: 33,93g | Hh: 57,01g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse 0,2%. Lounas: VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Päivällinen: VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Apfel, Ritter Sport Joghurt. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|