Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 18,50g | Prot: 95,39g | Hh: 72,33g.
Aamiainen: Wasser, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille, Alpro Soya Mandelmilch, Rhabarber, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Xucker Erythrit. Lounas: Mineralwasser, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Xucker Erythrit, Aldi Magerquark, Erdbeeren. Päivällinen: Mineralwasser, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Rote Paprika, Salakis Feta Light, Edeka Grüner Spargel. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Crosstrainer - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
...geht ja wohl gar nicht...
01 heinä 16 jäseneltä: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|