Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2908 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 178,12g | Hh: 401,42g.
Aamiainen: Banana, Avocado, Fig, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Lounas: Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kale, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Päivällinen: The Muscle Bakery Muscle Malts, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Terry's Chocolate Orange Milk Exploding Candy, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Suntop Suntop Pineapple, Baxters Beetroot. lisää...
|
|
4061 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 2 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 43 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|