Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3702 kcal
|
Rasva: 91,21g | Prot: 457,00g | Hh: 247,59g.
Aamiainen: Scitec Nutrition BCAA Complex, Aldi Haferflocken, Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition Zero Carb Fat Iso Best. Lounas: Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Golden Crown Broccoli-Röschen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Gekochtes Ei, Bulk Powders Eiklar, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse. Päivällinen: Eagle Supps Protein Tortitos. Välipalat/Muut: Body & Fit Perfection Bar Chocolate, Body & Fit Smart Protein Chips Hot Sweet Chili, Oatein Flapjack, All Stars Crisp-Pro Bar Coconut-Caramel, Body & Fit Protein & Oats Bar Chocolate Sensation, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|