Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 65,41g | Hh: 198,55g.
Aamiainen: Leberkäse, Briegel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Lindt Pralinés Hochfein, Butter. Lounas: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Päivällinen: Gurkensalat, Streichkäse, Knäckebrot. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|