Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2011
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 62,44g | Hh: 210,68g.
Aamiainen: Caramel Macchiato Coffee Creamer, Tap Water, Pure Coconut Milk, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lounas: Plain Cheese Cake, Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Reduced Fat Crescent Rolls, Baby Carrots, Mini Pretzels, 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Reduced Fat Vanilla Wafer Cookie, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Bananas , Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Tap Water. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|