Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 130,60g | Hh: 88,58g.
Aamiainen: Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Egg. Lounas: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Päivällinen: Olive Oil, Broccoli, Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Fuji Apples. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 57 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|