Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 49,30g | Hh: 150,18g.
Aamiainen: Nature's Promise Organic Frozen Blueberries, Oatmeal. Lounas: AmbeRye Caraway Rye Bread Jums, Butter, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (14g). lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|