Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 21,23g | Hh: 131,56g.
Aamiainen: Jugo Verde, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Melón, Jitomate, Cebollas, Aguacate, Bimbo Pan Integral. Lounas: Subway Atún. Päivällinen: Palomitas de Maíz, Melón. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
01 heinä 16 jäseneltä: suertuda60
|
01 heinä 16 jäseneltä: Iq bety
|
Muy Muy bien sigue no te quedes en el casi, vas perfecto felicidades
03 heinä 16 jäseneltä: mayrdz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|