Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 36,24g | Hh: 109,20g.
Lounas: Whole Wheat Bread, Egg, Grape Tomatoes, Schneider's Country Naturals Bacon. Päivällinen: Yoplait Source 0% Yogurt, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Frieda's Baby Bok Choy, Butternut Winter Squash, Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel). Välipalat/Muut: Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding, President's Choice Seven Grain Original Snack Crackers, Wholly Guacamole Guacamole Minis. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|