|
Менять вес не буду, так как тут все не однозначно. Делаем ремонт есть некогда, плюс жара, и не особо хочется, ну и напоследок - отравились сегодня обедо - завтраком (((ходим по очереди на толчок.. И температура. В общем плохо.
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 23,44g | Hh: 55,74g.
Aamiainen: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Calve Майонез Классический, Сыр Российский, Ветчина из Мяса Птицы Европейская, Обычные Блины, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. Lounas: Черника. Päivällinen: Батон Нарезной. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 6 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|