Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 67,05g | Hh: 94,33g.
Aamiainen: Boar's Head Muenster Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Pepperidge Farm Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Coffee. Lounas: Puerto Rican Style Stewed Tripe with Potatoes (Mondongo). Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Yoplait Plenti Plentiful Greek Yogurt Blueberry. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|