Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 97,04g | Hh: 79,20g.
Aamiainen: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Крабовые Палочки, Красная Цена Овсяное Печенье, Беллакт Творог 4%. Lounas: Большая Кружка Биокефир 1%, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
|
3652 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|