Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 21,91g | Prot: 101,56g | Hh: 74,43g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milbona Joghurt 0,1%, REWE Bio Leinöl Nativ, Seeberger Walnusskerne, Kölln Haferflocken, Elstar, Magerquark. Lounas: Ja! Walnusskerne, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Ja! Magerquark, Eiklar, Johannisbeeren. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|