Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 95,34g | Hh: 91,66g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Яблоко Желтое, Сыр Леаус Сыр, Ячневая Каша. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Щука. Välipalat/Muut: Морковь, Арахис. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|