Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 69,70g | Hh: 200,11g.
Aamiainen: Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt, Cheerios. Lounas: Oranges, Golden Delicious Apples, Poached Egg, Heinz Baked Beans, Multigrain Bread. Päivällinen: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (227g), Strawberries, Nectarines, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked Breaded or Battered Fish, Del Monte Whole New Potatoes. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|