|
assim ta otimo!! mesmo naquela semaninha chata, a balanca mostrou um pouco menos.. devo ter subido umas 10x pra acreditar... que esse 5 só desapareca dai para um 4... foco e disciplina... bom findi a todos!!
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 109,21g | Prot: 94,16g | Hh: 28,81g.
Aamiainen: Pomodori Ciliegini, Funghi, American Style Bacon, Uovo, Sococo Coco Ralado, Eisblümerl Pasta de Amendoa. Lounas: Gnocchi di Patate, Pollo, Asparagi Cotti (da Freschi). Päivällinen: Olive Verdi, Formaggio Brie, Prosciutto Crudo, Mandorle, Pinot Noir. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|