Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 43,35g | Hh: 38,20g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Черника, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Päivällinen: Карусель Овощи на Гриле, Табрис Куриная Грудка на Гриле. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|